Cuidadores
Los héroes silenciosos
Retiros Cuidadores PSINEX®Hay tanto que aprender, incluidos los cuantiosos datos sobre la enfermedad, llegando a estar muy versado para poder hablar con los médicos y otros miembros sanitarios; aprender a comunicarse de diferentes maneras con su ser querido y el desarrollo de diversas formas de trabajar juntos con otros miembros de la familia para minimizar el esfuerzo de estas relaciones.
Al mismo tiempo es importante diseñar maneras de practicar el autocuidado para protegerse del agotamiento del cuidador. Para todo esto es muy importante hablar con un psicólogo, y también para que le enseñe acerca del nuevo y cambiante papel que tiene que adoptar para tomar conciencia de éste y planificar las etapas que se sucederán, la ayuda que necesitará y cómo obtenerla.
Debe aprender a localizar ese punto de equilibrio entre el cuidado de la otra persona y el cuidado de usted mismo. Desarrollar habilidades para manejar el estrés, para ser flexible y vivir el momento. Y cuando ocurra el fatal desenlace, afrontarlo sin culpa y evitar la depresión que provoca el vacío de la ausencia del ser querido y la sensación de inutilidad al cesar en la labor que hemos realizado durante tanto tiempo.
El cuidado personal para el cuidador:
La tarea del psicólogo es:- La búsqueda de estrategias de afrontamiento
- Redefinir las funciones y los límites
- El procesamiento de la propia salud y la mortalidad
- Cómo hablar de la prestación de cuidados con los amigos
- Cómo pedir ayuda
- Afrontamiento del duelo.
Planificación del futuro del cuidador.
Los cuidadores-familiares proporcionan servicios de gran valor a aquellas personas que cuidan, pero casi siempre se olvidan de cuidar de sí mismos. El agotamiento del cuidador es casi inevitable cuando no establecemos límites entre las necesidades de la persona que necesita cuidados y las necesidades del cuidador. Sin esta frontera, el cuidador puede llegar al agotamiento, a la depresión, a descuidar sus relaciones, familia y puestos de trabajo. A menudo no saben a quién recurrir, o cómo pedir ayuda.El gabinete psicológico PSINEX está aquí para ayudar a los cuidadores y/o familiares a encontrar el equilibrio de nuevo. Para enseñar cómo pedir ayuda y dónde encontrarla. Cómo volver a definir los límites y cómo desarrollar las habilidades necesarias para mantener la calidad de vida del cuidador y de la persona que cuida.
Programe una consulta hoy mismo para tomar conciencia de porqué el cuidado de uno mismo es tan importante como el cuidado del enfermo. Cuídate tú también.
Como cuidador inexperto es posible que a veces deje de lado las preocupaciones sobre su propia salud y bienestar. Por eso es importante buscar tiempo para sí mismo cuando pueda.
Por ejemplo, hacer actividad física regular puede ayudar a sentirse mejor y aumentar sus niveles de energía. Es importante comer comidas nutritivas regulares y realizar chequeos médicos. Todas estas cosas pueden ayudarle a mantenerse saludable y con más energía lo que redundará en hacer mejor su trabajo de cuidador.
Retiros Cuidadores PSINEX®
Fin de semana para relajarse, reconectarse, reenfocarse y reencontrarse
Cambiar de entorno Muchas veces somos capaces de hacer más progresos psicológicos y más rápidamente con retiros intensivos. Al estar alejado de las distracciones de la vida cotidiana y rodeado por la naturaleza, tenemos tiempo para resolver patrones problemáticos arraigados en nosotros. A medida que uno se relaja, se vuelve más fácil aprender de uno mismo.Este retiro es ideal para usted si:
- Ha dejado de interesarse en su aspecto.
- No tiene tiempo para usted.
- Tiene baja autoestima.
- Se siente solo y aislada.
- Es adicto a las redes sociales.
- Está obsesionado con el cuidado de su familiar.
- Tiene sensación de aislamiento.
A quienes van dirigidos los retiros PSINEX®– Cuidadores?
- A toda persona que dedique la mayor parte de su tiempo al cuidado de enfermos.
- A todo cuidador que quiera aprender a relajarse.
- A cuidadores profesionales.
- A toda persona que desee aprender nuevas herramientas para combatir el estrés.
- A todo familiar que tenga un enfermo en su casa.
El retiro PSINEX® de cuidadores les ayudará en:
- Enseñarles técnicas de relajación.
- Aprender a compaginar cuidado con vida personal.
- Gestionar el tiempo propio para relajarse.
- Gestionar lutos.
- Entrenarse para conseguir objetivos
¿Qué podemos esperar del retiro fin de semana de cuidadores PSINEX®?
- Equipo: Psicóloga + Médico + Animadora.
- Estancia en una casa rural.
- Pensión completa.
- Horario estructurado para compaginar adecuadamente: sesiones, relax, disfrute de la naturaleza, actividades individuales, actividades en grupo,etc.
- Actividades y Tareas diseñadas para los encuentros.
- Grupos pequeños y homogéneos (6 personas).
- Tres sesiones de psicología.
- Plan individualizado para el afrontamiento del problema.
- Una sesión de seguimiento a las tres semanas y asesoramiento telefónico y online durante dos meses.
Previo al retiro (una vez confirmado con el depósito)
- Completar cuestionarios (por e-mail) para ayudar a individualizar sus metas de retiro
- Una sesión de previa de (45 min) de toma de contacto y conocimiento del problema.