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¿Qué es y para qué sirve un psicólogo?

Un psicólogo es un profesional formado en la Universidad durante varios años en el campo de la salud mental y que es capaz de detectar y tratar una amplia variedad de problemas psicológicos. A veces se piensa que hace la labor de un amigo, pero en absoluto es así. El psicólogo no está implicado en los problemas del paciente, no tiene relación con él, por lo que puede aconsejar el camino más adecuado para solucionar cualquier situación diciéndole al paciente incluso lo que éste no quiere oír, ofreciéndole métodos científicos contrastados para resolver su personal y específica problemática.

¿Qué es una sesión de Psicología?

Las sesiones psicológicas son un método de ayuda destinado a mejorar la salud mental de las personas, parejas, familias o grupos. A veces es solamente un asesoramiento especializado que puede ayudar a las personas con problemas ordinarios de cada día y en otras ocasiones sirve para ayudar a superar problemas psicológicos más profundos.

¿Es normal estar nervioso en una sesión psicológica?

Sí, es normal estar nervioso, ya que lo que usted quiere tratar en una sesión psicológica es muy personal y tal vez lo conozca sólo usted. Muchas personas se preocupan por si serán juzgados o mal entendidas. A otros les preocupa que el terapeuta no sea capaz de ayudarlo. Con frecuencia la gente encuentra que su nerviosismo desaparece durante la sesión inicial al ver que el psicólogo lo trata con profesionalidad y respeto.

¿Cuáles son algunas de las formas en las que las sesiones psicológicas pueden ayudar?

Las sesiones psicológicas pueden ayudar a:

• Tomar decisiones bien informadas con respecto a su carrera, relaciones y otras decisiones importantes de nuestra vida.
• Manejar situaciones estresantes en momentos de transiciones.
• Asumir la pérdida de un ser querido o la ruptura de una relación sentimental.
• Resolver obstáculos emocionales.
• Fomentar el conocimiento, la compasión y el perdón.
• Establecer relaciones más estrechas y más satisfactorias.
• Sentirse más capaz en sus estudios o carrera.
• Superar los sentimientos de ansiedad y depresión.
• Experimentar mayor satisfacción en su vida diaria.
• Hacer un mejor uso de sus capacidades.
• Tomar decisiones más conscientes.

¿Cuántas sesiones se necesitan?

Las necesidades y situaciones de cada persona son diferentes y, por tanto, el número de sesiones depende de la complejidad del problema para el que se está buscando solución. El intervalo puede variar entre tres y diez sesiones.

Existen sesiones conjuntas para varios miembros de la familia?

Sí, la terapia familiar puede ayudar a ubicar a cada miembro de la familia en su función y enseñarle la forma de comunicarse de manera efectiva dentro del grupo familiar.

¿De cuánto tiempo son las sesiones?

Las sesiones psicológicas suelen variar entre 40 y 60 minutos, pudiéndose acordar otra duración. Las sesiones pueden ser programadas semanal o quincenalmente según sea necesario y acordado.

¿Cómo sé si un psicólogo es el correcto para mí?

Las sesiones iniciales permiten que el psicólogo conozca al cliente y también al cliente conocer al psicólogo. Usted puede evaluar qué tan cómodo se siente con él y el grado de confianza que le provoca, así como si siente que este le entiende. Si usted considera que no está siendo tratado con seriedad y sensibilidad, debe cambiar de psicólogo. Sin embargo, incluso un psicólogo competente y con experiencia puede no ser el más adecuado para usted. Como en cualquier relación, algunas personas conectan mejor que otras. Si usted siente que el psicólogo podría no ser el adecuado, debe buscar otro profesional con el que se sienta más cómodo hablando de sus problemas. De igual manera un psicólogo profesional puede encontrarse con algún cliente al que cree que no le va a ofrecer la ayuda que éste necesita, por lo cual entra en su profesionalidad hacérselo saber al cliente.

¿Cómo puedo ayudar a encontrar y solucionar mi problema?

Las sesiones funcionan mejor cuando usted comparte sus pensamientos y sentimientos tan abierta y sinceramente como sea posible. Algunas personas encuentran esto más fácil que otras. La mayoría de nosotros ocultamos nuestros pensamientos, a menudo sin darnos cuenta. Esto puede ser porque los encontramos intrascendentes, embarazosos, dolorosos, o inapropiados. El psicólogo debe ayudarlo a sentirse cómodo compartiendo sus pensamientos para poder encontrar la solución adecuada para su problema.

¿Cuánto cuesta una sesión psicológica?

El coste de una sesión varía entre los 50 – 100 euros, dependiendo del tiempo, de si son sesiones individuales o de pareja o si son especiales ( hipnosis, adicciones, coaching…). Muchas veces se piensa que las sesiones de psicología son muy caras, pero usted debe valorar lo siguiente: ¿Cuánto le cuesta la consulta de cualquier otro profesional sanitario? ¿Qué profesional de la salud le dedica en exclusiva tanto tiempo teniéndolo frente a frente? ¿Qué profesional de la salud lo llega a conocer mejor y lo valora tan individualmente?